[好奇] 有沒有近視恢復的八卦

ptt上看來的...
跟教檢無關可是好像很有用

作者  skuldkao (高瀨)                                    看板  Gossiping
 標題  Re: [好奇] 有沒有近視恢復的八卦
 時間  Tue Feb  5 04:25:19 2008
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※ 引述《skuldkao (高瀨)》之銘言：
: 我提供一個經驗
: 我以前有去視力訓練班用過一種奇怪的的方法
: 做的時後眼睛會很酸很痛...
: 不過做完馬上量視力會有一點進步
: 每天練一練  練個一兩個月就會有明顯改善
: 學會了之後回家練免錢的..
: 國小不曉得幾年級的時候
: 我那時後從0.2一直進步到了1.5
: 但是後來沒做的時候....又近視回來了
: (而且好像惡化回來的速度也滿快的...)
: 現在如果再做不曉得有沒有用...
: 聽說年紀大了效果會比較不好...
: 現在想想當時視力是真的有進步嗎??
: 連我自己都懷疑
: 因為後來聽人家說...近視理論上來說跟本就醫不太好...
: @@~~
嗯...其實滿花時間的...做這個的話....一天要分好幾次練...
一次最好要做足整個循環...
就文字描述的話真的滿花時間的...而且...不曉得用看的看不看的懂....            
首先就是....焦距的問題...
一般人的雙眼看遠跟看近的對焦是不太一樣的...
依近視的度數深淺可以看清楚到最遠的距離也不一樣...(廢話)
雖然是廢話...但是這點很重要...
因為技巧要抓對了...
才會有效...

首先就我當時做的感覺是....剛開始做的時候....
度數減輕的速度是比較快的...後來就要練比較久才會有長進
EX:0.2~0.3  可以一兩天    可是後來1.2~1.3可能要做一個星期以上才有改進

          
------說明方法...看不懂的請發問-------

準備的器材:    雙手及可

1.雙手握拳

2.伸出食指

3.將只伸出[食指的雙手手心那面向外]...放到眼前

4.跟據我個人經驗是...如果度數比較深的
  像我現在裸視-700度左右
  所以我雙手在我眼前正前方手臂伸直是手指頭是糢糊的...
  如果在那種距離做一點用的沒有
  所以技巧是....手放到你視力可以看的很清楚的距離
  舉個例子.....我是眼前正前方約15cm左右
  剛好看的清楚指頭   再遠就糊掉了...
  (手離眼睛的距離就此固定不動)

5.這時還是[伸出食指的雙手手心那面向外]
  左手食指跟右手食指中間間格約5~7cm         圖例      o|   |o
                                                                         5cm

6.雙眼對焦兩食指中間    好像是在看食指之間的東西一樣
  (當然這個時後你看雙指還是要很清楚的...
                                
7.這時後最重要.....眼睛的焦距跟看東西的位置通通都要定住
  (也就是說可能要稍為用力一點看)

8.然後盯住那假想中食指間的那一點     記得...眼睛千萬不能扎或眼神飄移

9.將雙手之間的的距離慢慢加大...
(手移動的方向是正側方...也就是移動軌跡要與身體平行.....)
   o|               |o
        慢慢加大
距離增加的速度看個人喜好
我個人是   2cm左右一秒
專注保持焦距
手動眼不動

10.手之間的距離加到與肩同寬後...停住
   (這時後如果你很厲害的話....雙眼的對焦還是在原先要求的那個位置)

11.這時手還是食指伸出的樣子嘛...
   彎曲食指...像是比死翹翹的那個手勢
    (快慢無所謂)
   比這個動作10下...   最後在保持食指伸直的動作

12.雙手在合回來
    o|                |o
      o|            |o
        o|        |o                                   
合到剛剛出發前的間距寬度...

(以上流程為......1遍)


一次做30遍
一天 造三餐 三次
連做個3~4天應該會感受到效果..
不過要記得
遍遍要確實不虎爛
要持續做

以上細節簡化後為

1.雙手伸食指掌心向外放眼前
2.雙手之間保持一點距離
3.眼睛與手選定一個合適的距離
4.雙手拉開
5.彎曲食指10下
6.雙手收回

通常
在4~6之間眼睛就會酸了
但是酸了絕對不能扎眼睛(當然對焦也不能動)
你還是忍不住扎了眼睛就是算失敗了...
要重來...這遍不算...

不過好消息是.....如果眼睛會酸...才叫有效
越酸越有效...
你視力好一點的時候...做這個就不會那麼酸了...
那時候視力進步就變慢了....

你們試看看吧...
會酸的回一下...
不會酸的可能是我講的不夠清楚...
或只是你定力不夠

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我知道有些人眼睛沒辦法定住某個虛擬的點不動..
就像是有一陣流行一種立體畫...
平常直接看看不個個什麼鬼(看起來想馬賽可還什麼的)
你的定焦點要透過那個面
才可以看出那幅話是立體的...
我好像打太多廢話了....
手好酸的....